Raz dwa trzy... Maluch śpi
Rola snu dla zdrowego rozwoju dziecka
Jak sprawić by dziecko przespało noc
Dziecko potrzebuje odpowiedniej ilości snu, jak i tego, by był on dobrej jakości, czyli by faktycznie był czasem odpoczynku. Jednocześnie u małych dzieci powszechne są problemy ze snem, które przejawiają się przede wszystkim trudnościami z zasypianiem oraz częstym wybudzaniem się w nocy. Są jednak proste sposoby na uregulowanie rytmu okołodobowego dziecka.
Stworzenie wieczornego rytuału to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie rodzic może zrobić, by pomóc dziecku dobrze przesypiać noce. Dlatego opracowaliśmy JOHNSON’S® RYTUAŁ NA DOBRANOC, który składa się z trzech prostych kroków: ciepłej kąpieli, masażu i wyciszenia - na przykład poprzez czytanie bajeczek lub nucenie kołysanek.
Pierwsze efekty wprowadzenia rytuału sennego można zaobserwować już nawet po jednym tygodniu1. Badania kliniczne wykazały, że po tygodniu stosowania rytuału, dzieci średnio1:
- zasypiały o 37% szybciej,
- przebudzały się w nocy o 38% rzadziej,
- spały do godziny dłużej,
- spędzały 32% czasu mniej w stanie czuwania.
Kliknij na obrazek i poznaj kroki rytuału zasypiania
rozwiń 
rozwiń
rozwiń
Krok 1: Ciepła kąpiel
Kąpiel to idealny sposób, aby rozpocząć codzienny rytuał usypiania. To jednocześnie okazja do budowania więzi z dzieckiem oraz stymulacji wielozmysłowej. Plusk wody, błyszczące i pękające bąbelki, delikatny zapach piany, spokojny głos rodziców, ich uśmiechnięte oczy i ciepłe dłonie – wszystko to sprawia, że zmysły dziecka wyostrzają się, a jego mózg niczym gąbka chłonie nowe doznania, uczy się i rozwija.
By uczynić rytuał wieczornego zasypiania jeszcze skuteczniejszym i przyjemniejszym, polecamy kosmetyki z linii JOHNSON’S® bedtime™ na dobranoc.
- Mają opatentowany kompleks relaksujących aromatów NaturalCalm™, które pomogą wyciszyć się przed snem.
- Nie zawierają mydła.
- Są łagodne dla skóry i oczu jak czysta woda, dzięki unikalnej formule NO MORE TEARS®.
JOHNSON'S® bedtime™
płyn do kąpieli na dobranoc
JOHNSON'S® bedtime™
żel do mycia ciała na dobranoc
JOHNSON'S® bedtime™
szampon na dobranoc
Krok 2: Delikatny masaż
Drugi krok to wspaniały sposób na to, by Twoje dziecko poczuło się bezpieczne, kochane i gotowe do snu – kojący masaż. Badania wykazały, że masaż dziecka wywiera korzystny wpływ na jego zdrowie i stanowi doskonałą okazję do stworzenia więzi z Maluchem.
- Masaż może Ci pomóc zrozumieć i odpowiedzieć na język ciała Twojego dziecka.
- To doskonały sposób na to, aby Twoje Maleństwo poczuło się bezpiecznie i pewnie.
- Nie ma jednej zalecanej techniki masażu dziecka.
- Korzystaj z prostych sposobów, znanych z własnego dzieciństwa – zabawy takie jak „Sroczka kaszkę warzyła”, czy „Idzie rak nieborak” mogą być wspaniałym narzędziem w budowaniu bliskiego kontaktu z dzieckiem.
Dla wzbogacenia doświadczenia masażu, polecamy oliwkę lub mleczko do ciała z linii JOHNSON’S® bedtime™ na dobranoc z kompleksem relaksujących aromatów NaturalCalm™, które pomogą Twojemu dziecku wyciszyć się przed snem:
Krok 3: Wyciszenie przed snem
Po ciepłej kąpieli i relaksującym masażu nadchodzi odpowiedni czas na chwilę wspólnego wyciszenia.
- Zadbaj o spokojną, przyjazną atmosferę.
- Unikaj aktywnych zabaw.
- Pomóż dziecku się zrelaksować na przykład przez czytanie czy cichy śpiew.
W tym czasie lepiej unikać aktywnych zabaw tak, aby dziecko trafiło do łóżka senne, ale cały czas czuwające. Nie należy dopuszczać do zaśnięcia w żadnym innym miejscu niż łóżeczko. Dzięki temu dziecko nauczy się w nim uspokajać, a jeśli przypadkowo obudzi się w nocy, nie będzie potrzebowało rodzica by ponownie zasnąć.
JOHNSON'S® bedtime™ oliwka na dobranoc
Dzięki właściwościom emoliencyjnym zadba ona o prawidłową pielęgnację skóry Maluszka. Składa się jedynie z trzech składników, w tym w 99% z oleju parafinowego o czystości farmaceutycznej. Jej wyjątkowo prosty skład minimalizuje ryzyko wystąpienia alergii. Natłuszcza, zmiękcza i nawilża skórę, chroniąc ją przed nadmiernym przesuszeniem oraz wspiera naturalną barierę ochronną, którą skóra wytwarza sama. Zawiera kompleks relaksujących aromatów NaturalCalm™, pomagających Twojemu dziecku wyciszyć się przed snem. Delikatny, zapach oliwki pobudza u dziecka zmysł węchu i czyni pielęgnację bardziej zmysłową.
JOHNSON'S® bedtime™ mleczko do ciała na dobranoc
Stosowane jako część wieczornego rytuału, wspomaga spokojny sen dziecka. Zawiera kompleks relaksujących aromatów NaturalCalm™. Łagodność potwierdzona klinicznie. Testowane przez dermatologów.
Dowiedz się więcej o usypianiu dziecka od naszych ekspertów:
Pozwól dziecku zasnąć szybciej i spać dłużej dzięki potwierdzonemu klinicznie rytuałowi na dobranoc z JOHNSON’S® bedtime™. Wyjątkowość naszych kosmetyków tkwi w opatentowanym kompleksie aromatów NaturalCalm™, bazującym na zapachu lawendy, znanym z właściwości kojących.